【マヌカハニー】UMFって何？数字別の効果と選び方

こんにちは！

愛媛県松山市にあるVIO WAXING【ヴィオワクシング】のカワイです。
ブラジリアンワックス（ワックス脱毛）・オイルマッサージ・リラクゼーション・セラピールのサロンです！

寒い時期、風邪対策などはしていますか？

私の風邪対策はビタミンサプリやマヌカハニーを摂ること。

マヌカハニー、皆さんは食べたことありますか？

はちみつより濃く、ねっとりしています。

私は、朝夕りんご酢を飲んでいますが、結構酸っぱいので、甘みを足すためにマヌカハニーや蜂蜜を混ぜています。

マヌカハニーの商品には種類があり、UMF6+やUMF10+など、UMF○+という数字があるのを見たことないですか？

UMF（ユニーク・マヌカ・ファクター）は、マヌカハニー特有の抗菌力を数値化した国際基準で、UMFの数字＝抗菌力の強さを示す目安です。

数字が大きいほど作用が強くなり、価格も数字とともにどんどん上がります↑

私がよく購入するのはUMF10+。写真のもそうですね。

市販でよく見かけるのは、

UMF5＋／UMF6＋／UMF8＋／UMF10＋／UMF12＋／UMF15＋／UMF18＋／UMF20＋／UMF22＋／UMF24＋／UMF25＋

と、こんなところでしょうか。UMF25＋になると、かなりレアです。

この記事では、UMFの数字と、その効果の目安を紹介します。

UMF数字別｜効果の目安

【〜UMF8+】日常の予防ケアに

UMF6+はよく見かけるマヌカハニーです。

マヌカハニーが初めての人は、そのまま食べやすく価格もお手頃なので、日常使いにおすすめです。

• 日常の風邪予防
• 甘味代わり
• 美容に効果的
• 喉のケア

そのまま食べやすいのも、このあたりです。

【UMF10〜12+】体調管理の基本

私がよく購入するのが、UMF10+などUMF10〜12+の数字です。

こちらも、マヌカハニーが初めての方でも食べやすいものです。

一桁で慣れてきて物足りなくなってきたら、こちらに上げてみてもOK！

• 体調管理に
• 喉の違和感に
• 免疫サポート

お湯に溶かすと、胃腸に優しく染み入るんですよ。

コスパと効果のバランスも良いのが、この辺りの数字です。

【UMF15〜18+】不調を感じたら

予防ケアというよりも、何か体調に不安を感じたら、ぜひスポットで摂って欲しいのがこのUMF15〜18+です。

「あまり薬を飲みたくない」という方には、こちらをおすすめしています。

• しっかりした抗菌力
• 風邪初期や口内炎に
• 胃の不調がある人に
• 健康志向の方に

もちろん、毎日摂取でもOK！

私も現在UMF15+を食べています♪

毎朝、スプーン半匙を息子にも食べさせています。

【UMF20+〜】集中ケア用

こちらのUMF20+以上を摂っている方は、なかなかの強者！

価格も強者です！w

• 非常に高い抗菌力
• 集中ケア・短期使用
• 医療グレード寄り

これこそ、スポットで摂取するのには良いものです。

風邪の引き始めや引いてしまった時、「絶対悪化させたくない！！」という方は、こちらを集中的に摂取してください！

いやあ、お値段がね…なかなかなのよ。なのでスポット摂取がおすすめです。

高ければ良いわけではない

マヌカハニーの数値は、高ければ良いわけではありません。

今のご自身の体調に合ったUMFの選択が大切です。

年齢とともに気になる健康や美容の習慣の一つとして取り入れてみてください。

お子様にもおすすめですよ〜

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