「ビタミンサプリ、何飲んでいますか？」私が飲んでいるもの教えます

こんにちは！

愛媛県松山市にあるVIO WAXING【ヴィオワクシング】のカワイです。
ブラジリアンワックス（ワックス脱毛）・オイルマッサージ・リラクゼーション・セラピールのサロンです！

サロンに来てくださるお客様と美容のお話をさせていただくのは、私の楽しみの一つです。

よく聞かれる質問のひとつが、「どんなサプリを飲んでいますか？」というもの。

今日は、実際に私が毎日飲んでいるビタミンサプリメントをご紹介します。

ビタミンはなぜ必要？

ビタミンは、体の中では作ることができない必須栄養素です。

食事だけでは不足しがちで、特にストレスや紫外線、季節の変わり目には消耗しやすいものです。

美肌や免疫のためには毎日摂ることが大切ですが、摂っているようできちんと吸収されていなかったりもするのです。

私は食事だけでは全く足りないので、プラスして、サプリメントで補うようにしています。

株式会社SPIC：Lypo-C リポ・カプセル ビタミンC／C+D

私が一番長く飲み続けているのが、SPICのリポC。オレンジの箱の方ですね。

リポソームというリン脂質でビタミンCが包まれたものなので、吸収率がとても高く、効率よく体に届けてくれるのです。

味がかなりマズイ…おっと。とても個性的ですが、着色はもちろん甘味料なども含まれていません。

私はこれを飲み始めてから、肌のくすみがほとんど感じられなくなっています。

• お肌のハリ・ツヤを保ちたい
• 紫外線ケアをしたい
• 免疫サポートが気になる

そんな方におすすめです。

グリーンの箱のLypo-C+Dもおすすめです。

こちらはオレンジの箱と同じ量のビタミンCに加えて、ビタミンDも配合されています。

ビタミンDは、免疫・骨や筋肉の健康にとても大切です。

日光を浴びることがない、鬱になりやすいという方は、特にビタミンDが不足しがち。

私は、外出をしない日や気分が落ち込んでいる日には、CではなくC+Dを飲むようにしています。

当サロンでも扱っているので、ぜひご相談くださいね。

California Gold Nutrition：ビタミンC／D3

先ほど紹介したリポCは価格が高いので、なかなか続けにくい…という方もいらっしゃると思います。

私もそうです。笑

なので、手軽に続けやすい価格帯のビタミンも紹介します。

もちろん、私も飲んでいます！

それが、iHerbのプライベートブランド「California Gold Nutrition」のサプリメントです。

私は朝に、ビタミンCはGold C™ Vitamin C 500mgを2粒、ビタミンDはビタミンD3 50mcg(2,000IU)を1粒、あわせて3粒を飲んでいます。

コスパが良いので、デイリーケアとして常備しています。

Lypo-Cは週末に、または「ここぞ！」という時に飲んだりして、こちらのCalifornia Gold Nutritionは基本ベースとして取り入れるのもおすすめです。

ビタミンC/Dを摂取し続けるメリット

ビタミンは、美容と健康のどちらにも役立ってくれるので、私にとっては欠かせない習慣です。

• ビタミンC：美肌サポート、抗酸化作用、紫外線ダメージ対策、免疫維持
• ビタミンD：免疫調整、骨・歯の健康、気分の安定サポート

当サロンに通ってくださるお客様も、スキンケアや食事と同じように、サプリメントで内側からのケアをしていきたいという方が増えています。

「どれを選べばいいかわからない」という方は、まずは ビタミンCとビタミンD から始めてみるのがおすすめですよ

私自身が実際に続けているサプリですので、気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね。

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