【リポC/iHerb】ビタミンDを摂って風邪やインフルエンザを撃退！

こんにちは。

愛媛県松山市にあるVIO WAXING【ヴィオワクシング】のカワイです。
ブラジリアンワックス（ワックス脱毛）・オイルマッサージ・リラクゼーション・セラピールのサロンです！

当サロンで、多くのお客様にご購入いただいている株式会社SPICの「リポシー」こと【Lypo-C（リポカプセルビタミンC）】

オレンジのリポ・カプセルビタミンCが人気ですが、グリーンC+Dも次いで人気の商品です。

1ヶ月前、早々にインフルエンザが流行っていました。

まだまだ油断は禁物。

私もしっかり予防をしないといけないなと思い、手洗いうがいに加え、腸を温め＆整え、サプリメントでしっかり栄養補給。

もちろん、しっかりご飯も食べます！

冬になると特にビタミンDが必要となってきます。

ビタミンDの働き

近年注目されるビタミンDは、カルシウムのバランスを整えるのを手伝ったり、骨の健康を保つために働いています。

最近では、免疫力アップ効果や癌、糖尿病、自閉症、妊娠力にも有効かもしれないという報告もあります。

ビタミンDの1日の必要量

日本人の98%が、ビタミンDの摂取量が足りていないとの発表もあります。（2023年の発表資料）

ビタミンDが作られる仕組み

ヒトがビタミンDを得るには、食べ物から摂るか、日光を浴びて紫外線にビタミンDを作ってもらう2つの方法があります。

魚・キノコ（特に舞茸！）などをあまり食べない人は、しっかり紫外線を浴びましょう。

ただ、秋冬は日光照射時間が、春夏より大幅に少なくなるので、ビタミンDが不足する時期。

国（厚労省）やお医者さん方の推奨量は340~4,000IUとと幅がありますが、1日大体2000IUくらいを目安に摂取すると良いですよ。

おすすめサプリメント

まずは、当サロンでも人気のリポCシリーズの「リポ・カプセルビタミンC+D」グリーンの箱の方です。

リポソーム化されたビタミンC1,000mgとビタミンD2,000IUを同時に摂取できます！

1日1包〜3包飲むのがおすすめです。

少し価格が高いのと、頻繁に飲むのが面倒だと躊躇される方もいらっしゃいます。

そんな方には、iHerbで買える高容量のサプリメントもおすすめしています。

それが、「California Gold Nutrition, SimplyOne®（シンプリーワン）ビタミンD3」です。

こちら、1粒カプセルに50,000 IUものビタミンD3が入っています！

なので、週1回か、2週間に1回程飲むだけでOK！

私も購入し、体調に合わせてリポC＋Dとは別に摂っています。

価格もお手頃なので、ぜひ試してみてください♪

寒い時期、防寒だけでは耐えられないこともあります。

ぜひ、サプリメントと上手に付き合って、健康＆体調管理してください！

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